A hipoglicemia: compreender, reconhecer, agir
A hipoglicemia faz parte da vida com diabetes. Caracteriza-se por um nível de açúcar no sangue anormalmente baixo. Concretamente, quando se tem diabetes, fala-se de hipoglicemia quando a glicemia desce para 0,70 mg/dl ou menos.
A causa pode ser uma dose demasiado elevada de insulina injetada ou do tratamento medicamentoso para a diabetes tipo 2. Mas também pode acontecer devido a uma atividade física ou mental intensa, que consome muita energia. Ou ainda por causa de um vírus ou de um problema de saúde passageiro que obriga o nosso corpo a gastar mais energia para se defender. A temperatura exterior também pode ser uma causa de desregulação dos nossos valores normais.
Na verdade, o corpo usa energia, ou seja, açúcar, para manter a temperatura nos 37 graus. Por isso, a hipoglicemia também pode afetar pessoas que não têm diabetes. Os sintomas são variados e muitas vezes desagradáveis. Reconhecer os sinais precoces da hipoglicemia é fundamental para prevenir complicações graves que podem causar acidentes ou até levar ao coma.
O objetivo não é assustar-te, mas sim mostrar a importância vital de tratar a hipoglicemia. Aqui tens algumas informações importantes sobre os sintomas da hipoglicemia e o que deves fazer se tu ou alguém de quem gostas a tiver.
Tudo o que precisas de saber sobre os sintomas
Quando o nível de açúcar desce lentamente, o nosso cérebro habitua-se e compensa essa descida. Uma queda brusca vai ser sentida com mais intensidade. Os sintomas de uma queda na glicemia podem variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais reconhecidos que são reveladores e raramente enganam. Todos esses sintomas são formas que o nosso cérebro usa para nos fazer perceber de forma eficaz o alerta e a necessidade de repor açúcar.
Aqui está uma lista não exaustiva:
Aqui está uma lista não exaustiva:
Uma fome intensa: Podes sentir uma fome repentina e intensa, mesmo que tenhas acabado de comer. O cérebro transmite essa necessidade imperiosa sem ter em conta a sensação de saciedade, para te incentivar a ingerir hidratos de carbono.
Tremores: Na maioria das vezes, são as mãos, mas também outras partes do corpo podem tremer. O nosso filho dizia: «Mãe, estou a tremer…» Um sinal de fraqueza repentina.
A transpiração: Podes suar bastante; o rosto, por exemplo, pode ficar todo molhado. Um sinal visível que as pessoas à tua volta podem notar. Já aconteceu na escola que alguns colegas mais atentos tenham chamado a atenção do nosso filho para o facto de ele estar a suar na cara! Estes sinais visíveis são muito úteis para identificar a queda da glicemia.
Palpitações cardíacas: um sintoma que causa ansiedade e é desagradável. Os batimentos do teu coração aceleram ou podem ficar ligeiramente irregulares. O teu coração bate forte.
Vertigens ou sensação de tontura: Podes sentir-te tonto ou ter a sensação de que tudo à tua volta está a girar.
Cansaço: É comum sentires-te cansado ou sem forças.
Irritabilidade ou nervosismo: podes sentir-te mais irritável ou ansioso do que o habitual. Um dos sinais que a família ou os pais costumam notar! O nosso filho costuma dizer: «Desculpa, não sou eu que estou a falar, é a minha hipoglicemia.» A compreensão faz parte do tratamento.
A visão fica afetada: a tua visão pode ficar turva ou distorcida.
Há uma grande variedade de sintomas reveladores que o nosso corpo usa para nos alertar sobre a queda da glicemia. Atenção: basta um único destes sintomas para justificar um controlo e uma monitorização. Na verdade, estes sinais podem surgir isoladamente ou em simultâneo.
O que fazer em caso de hipoglicemia?
Se sentires um ou mais destes sintomas de hipoglicemia, é importante tomares medidas imediatas para aumentar o nível de açúcar no sangue, porque a hipoglicemia não passa sozinha. Atenção: a hipoglicemia é uma emergência. Aqui estão os passos que tens de seguir:
A dose extra de açúcar: Dá-te uma dose extra de açúcar!
Come ou bebe alimentos ou bebidas que contenham açúcar simples, como sumo de fruta ou pastilhas de dextrose, para aumentar rapidamente a glicemia. Uma ingestão de açúcar de absorção lenta vai ajudar a estabilizar a curva.
Controla a tua glicemia
Se fores diabético, o teu sensor de glicemia vai permitir-te monitorizar o teu nível de glicose no sangue e garantir que este volta a um nível seguro. Quando o nível varia rapidamente, um teste capilar pode ser uma boa fonte de informação adicional.
Descansa um pouco
Depois de tratar a hipoglicemia, descansa um pouco, se possível, porque isso pode ajudar a estabilizar a tua glicemia.
Consulta um profissional de saúde
Se sofres regularmente de hipoglicemia ou se tens dificuldade em controlá-la, fala com o teu médico. Ele pode ajudar-te a ajustar o teu tratamento ou a tua dieta para prevenir episódios futuros.
Em conclusão, a hipoglicemia pode ser grave ou muito grave e exigir atenção imediata. A hipoglicemia nunca passa sozinha. Ao reconhecer os sinais precoces e tomar as medidas adequadas, podes controlar esta situação e minimizar os seus efeitos na tua saúde e o teu bem-estar. Se estás preocupado com a hipoglicemia ou se tens Se tiveres alguma dúvida, não hesites em consultar o teu médico.
